Masaje danzado (Cierres o para cambiar el ambiente del grupo)

Una vez que el grupo ya se ha construído, puedes invitarles a actividades relajantes como masajes.

Este incluye baile, con lo cual es aconsejable que tenga a mano algún reproductor con música apropiada para la ocasión. Necesitarán también un lugar cómodo donde se puedan tumbar.

Esta actividad es especialmente efectiva después de una intensa actividad mental.

El grupo se dividirá en tríos. Una personaa del trío se tumbará boca arriba, mientras que los otros dos siguen tus instrucciones. Les sugerirás que comiencen a masajear cada uno un pie,  dejándose llevar por la música. Pasarán a mover toda la pierna, prestando especial atención a no forzar la rodilla. Una vez que ambas rodillas han sido “danzadas”, los masajistas dejarán la pierna suavemente en el suelo y pasarán a las manos. Seguirán con los brazos, acabando con la cabeza. Después de unos segundos para recuperarse, el compañero que está tumbado sustituirá a uno de los otros dos, hasta que los tres hayan recibido el masaje danzado.

Sesión de micro-lecciones: Juegos de abundancia

Enseñando un juego llamado “Linea de recursos”. Un resumen de la micro-lección de Mirka, por Andrew Zionts

La planificación de la lección es:

Objetivos

  • Descubrir más acerca de los conocimientos y habilidades de los demás.
  • Crear más conexiones beneficiosas entre participantes.
  • Explorar el paradigma de la abundancia.
  • Contruir comunidad.

Contexto
Útil en adultos.
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Orientación

La búsqueda del tesoro

Objetivos: Ayudar a los participantes a conocer el lugar

Realiza una Búsqueda del Tesoro en la ciudad/granja/pueblo/centro donde el curso se desarrollará. Esconde varios objetos en lugares importantes tales como la tienda más cercana, la oficina de correos, el banco, la farmacia, los aseos y duchas públicos, la pisicina… Utiliza un mapa de la zona para planificar la actividad.

Hay muchas maneras de hacerlo, aquí hay un ejemplo:

Carrera de dulces crudiveganos:

En este tipo de búsqueda del Tesoro la tarea consiste en hacer dulces crudiveganos.

  1. Se reparte un bol y una caja de dátiles y los participantes deben sacarles las semillas mientras caminan hacia el siguiente lugar.
  2. Se reparte un paquete de nueces y se pide a los participantes que los trituren y los mezclen con los dátiles mientras caminan hacia el siguiente lugar.
  3. En el tercer lugar, se reparte un plato y un paquete de coco rallado y se pide a los participantes que comiencen a formar pequeñas bolas con la masa dulce y a cubrirlas con el coco.
  4. Los participantes reciben un zumo fresco

Una vez todo el mundo ha regresado a casa, pueden compartir los dulces y el zumo entre ellos.